Trening

Feeling good now, 3 treninger p 2 dager !

Jeg fler meg utrolig flink til trene n alts, hehe. Jeg har da trent 2 ganger i gr(en seig styrketrenig p spenst og hndball senere p kvelden) OG jeg har trent i dag. I dag var det styrke, p bein og armer. Jeg utrolig fornyd med dagens kt, for den var bare bra!





ha en scooter som endelig funker, lnner seg for treningsfronten min hvertfall. Haha. Jeg reiser til jeg vil, trener s lenge jeg vil for s enten kjre til butikken og handle noe eller bare kjre hjem. Fornyd med den scooteren ! Skal til og med p spenst i morgen, regner jeg hvertfall med, for jeg har s lyst til ha litt mer styrke med da er det litt p ryggen for trene opp den(den er helt delagt jo) + ZUMBA ! Og jeg prver forbedre kostholdet mitt ogs, takket nei til pizza i kveld og tok heller pasta/spagetti med skinke :)

Trent i det siste/idag? :)

- HaMaHo

Trening for fult n!

Har funnet ut at jeg har blitt litt lat i treningen i det siste. Mestparten er p grunn av skolen fordi vi har langedager, og nr jeg kommer hjem s er jeg s sliten at jeg vil bare legge meg, av og til s hender det. At jeg tar meg en powernap. Men n har jeg funnet ut at jeg m bryte den stygge vanen(powernap etter skolen, deilig men likevel undvendig!).
Jeg har sovet i dag ogs... Men jeg tok meg en joggetur for ikke s lenge siden! Flinke meg alts! Jogget i 28 minutter. Ganske s fornyd, kan du si :)






Var noen treningsmotiverende bilder, synes hvertfall jeg!

Har du trent i dag?
Synes du bildene er motiverende? :)

- HaMaHo

Rd som en tomat !

Jeg har akkurat kommet inn fra en joggetur, kjente at jeg trengte det n! Er jo rd som en tomat, s dere fr ikke bilde av meg, haha.. Har faktisk ikke vrt i aktivitet siden onsdag nr vi hadde gym(og fredag nr vi gikk litt med klassen til en barneskole, ikke langt!). Hele 4 dager uten en joggetur. tur p spenst eller gtur, har satt meg som ml om trene hvertfall annenhver dag, uansett om det er gtur, spenst, gym eller joggetur. N m jeg bare holde det!




ELSKER snne bilder, uansett om "just do it" er litt mye brukt i det siste, men er faktisk sant, du m bare gjre det(just do it)!

Etter jeg har vrt idusjens kommer svar p del 1 p sprsmlsrunden,blir enskrifteligdel. S kommer del 2, p video,enten i morgen(mandag)eller ptirsdag, m nesten se hva jeg fr til mellom skole, venner og trening.

Har du trent denne uka? :)

- HaMaHo

Fri + trening

I gr s var det jo frste skoledag, og vi fikk vel en av de beste beskjedene vi kunne ha ftt: Vi fr fri fram til mandag, s med andre ord = langhelg!
Jeggr s hadde jeg s mye energi egentlig, fra kl07, til klokken var 5-6, og dabegynte den synke. Men s kl 7(?)s gikk jeg tur sammen med Lene og Max. Og Kl 12 s bestemte jeg meg for g legge meg etter ha holdt meg vken i en stund, haha. Og jeg vknet kl 11 i dag,ssovnet jeg til kl var halv 2. DEILIG sove nr man er utslitt!
I dag var egentlig planen min kjpe inn skolesaker, fordi vi mtte ha ftt tak i alt innen mandag(vi fikk en liste vi mtte skaffe). Men jeg orket ikke ta bussen, haha, slapp! S istedenfor har jeg kost med kattungene og tatt meg en joggetur p nesten 27 min.




Liker se at kjendiser trener, og ikke bare kler seg bra, ser bra ut, men at de ogs jobber litt for ha en sunn og veltrent kropp!

Noen som begynner p skolen til mandag? :)
Hvor ofte trener dere? Dette er 3. gangen min til n + en gtur da :)

- HaMaHo

Hndballtrening = blemmer

Jeg spiller jo hndball, med klister, og da kan det gjerne komme blemmer av og til, fikk en forrige gang og nesten to denne gangen. S kjedelig ha blemmer, s jeg tok sportsteip p de to fingerene jeg hadde blemmer, s det ikke ble verre. Takk for at det hjalp!

Jeg m virkelig begynne trene kondis, merker jeg fr litt vondti lungene etterhvert som jeg lper fram og tilbake nr vi spiller. Kan bare skylde p meg selv, som lot meg bli i s drlig form etter jeg gikk p Froland j95 laget.


Et annet bilde av meg, som jeg tok fr jeg skiftet til hndballty!

I morgen begynner jeg p skolen, w! HELT ny skole, snn bokstaveligtalt, bygget i r. Den er stor ogs. Er vel over 1000 elever som skal begynne der, mens p forrige bygget jeg var p s var vi vel rundt 100, eller under, fordi vi var kun den ene linjen.
Gleder meg ogs da, nye mennesker bli kjent med!

Tid begynner dere andre p skole?Eller jobb eller hva dere skal i r:)

- HaMaHo

Dagens spenstkt!

I dag hadde jeg allerede planlagt at jeg skulle til spenst, mtte bare finne ut hvordan jeg skulle komme meg dit. Jeg fikk broren min til kjre meg. Og da ble det 1 times kt, fr jeg ventet p at pappa skulle hente meg etter jobben sin. Er fornyd med dagen trening!



^- Tenk p dette nr du sliter med komme deg til treningssenter, eller noe annet! :)


Ting tar tid, men dette viser at det er verdt det!

Men n er det mat, s vi snakkes :)

Har du trent i dag? Eller planer om det? =)

- HaMaHo

Har laget treningskalender

I natt, i 3tiden s var jeg jo vken og ikke hadde noe gjre. S jeg begynte laget en treningskalender, for de neste 4 ukene + i dag. Har ikke skrevet alt inn p den enn. Men jeg har skrevet mlene mine, om hvor mange ganger jeg skal trene i uka! For jeg vil f opp styrken min, og kondisen min. Har til og med tatt Spenst p mandag, FR skolen, siden da begynner vi kl 10.00. For da er jeg der kl 08.00, trener 1 time, dusjer og steller meg, s gr jeg til skolen som er kanskje litt over 1-2 km unna?

Dette er treningsplanen min(kalenderen) for 4 uker + i dag.



Som dere ser s har jeg ikke fylt ut hele, men har fylt ut mer enn det som vises her. For jeg tok bilde for vise til en venninne som tenkte gjre det samme. Vi to skal begynne trene sammen 2-3 ganger i uka, p spenst! Hun har sagt hvilkene dager hun skal trene der, men jeg er forsatt usikker pga. skolen.. Men jeg skal trene i morgen og p lrdag, p spenst, s fr jeg se neste uke :)

N er det ikke lenge til verken skole, eller bursdagen min, som du ser p 30. august, str det 17r! Gleder meg utrolig mye, spesielt til ferie med bde fest og venninnekveld, og familie da! :)

Har du noen gang laget et treningskalender? Har det funket for deg? :)

- HaMaHo

Deilig flelse!

Har vrt p spenst trent. Trente forrige gang p lrdag, s er en uke siden sist. Men n som skolen begynner s kommer jeg meg lettere hend! :) Og da skal jeg komme i vanlige rutiner med trene 2-3 ganger p Spenst. Jeg er over halvveis ferdig med 1rs medlemsskapet mitt, startet i januar, s er ca 5 mneder! Og p de fem mnedene s skal jeg alts g fra shit to fit!


Er en deilig flelse ha trent i over 1 time og s dusje


Men n m jeg g, skal sminke meg og gjre meg klar til g sammen med Lene! KOSELIG! Lenge siden vi har gtt sammen n! Strlende vr er det ogs, s blir nok en gtur med hunden Max etterp.

Hva skal dere andre gjre i dag? Fint vr hosdere ogs?:-)

- HaMaHo

Hndballtrening

I gr fra halv 9 til 10, s var jeg p hndballtrening. Kjempegy begynne etter sommerferien, eneste dumme var at jeg fikk en blemme og den revna, s siste 10 minuttene i gr p trening spilte jeg i grunn elendig fordi jeg ikke ville bruke lillefingeren min, og da ble kasta mine litt hemma. Men jeg klaget ikke, jeg scoorte et par ganger, og fikk trent meg ordentlig!


Vet ikke om dere ser det, men det er et rdt rundt merke p fingeren min. og ikke se p ansiktet mitt, haha..

Ellers s kjedet jeg livet av meg, skulle virkelig hatt scooter n!

- HaMaHo

Vrt ute lpt, glad og blid n

Jeg hadde fra frste minutt jeg sto opp i dag, bestemt meg for ta meg en lpetur nr vret hadde lettet. Vret har vrt ustabilt i hele dag, men siden det ikke hadde regnet p flere timer s bestemte jeg meg for kle meg, og ta en lpetur! GO MEG, haha.



No makeup, og en sliten og rd tomat, meg!
Fornyd med denne turen, kunne sikkert lpt lengre for jeg lp kun i 22 min, men er fornyd med det nr det er spass lenge siden jeg har lpt sist, og kondisen har gtt rett til *piip*. Jeg har tenkt at jeg m f opp kondisen igjen, og finne gleden av lpe igjen, og jeg skal begynne trene hndball 1 gang i ukeni morgen, med det nye laget jeg har begynt p Strmmen-Glimt, damelaget vi har startet opp. Vi trente fr sommerfeire, men s ble jo ferie, og n starter vi opp igjen :) Blir koselig spille kamper etterhvert, og jeg m f en fast plass p banen, er en potet(en som er overalt, unntatt keeper) akkurat n, hehe.Kunne tenkt meg vre beck eller noe, men fr se.

Har du trent i dag? Styrke eller kondisjon? :)

- HaMaHo

Deilig med en spenst-kt!

Okei, m bare si det! ; Jeg la meg kl 24.00 i gr(frste gang p fleeeere mneder!) og jeg vknet kl 09.00 i dag!
Tror nesten at det feiler meg noe, men jeg har innsett at jeg trenger f p plass dgnrytmen fr skolen begynner, som er kun ELLEVE dager til, bde gleder og gruer meg til skolen, gleder meg til vanlige rutiner igjen, kjedelig med prver og lekser..

Men i dag, s sto jeg som sagt opp kl 09.00, med tanke p at jeg skulle reise til spenst for trene styrke. Er jo 2-3 uker siden sist, rett og slett fordi jeg har ikke kommet meg med og jeg vil ikke betale for buss hver gang, blir dyrt i lengda! Jeg har n bestemt meg for f til styrke 2-3 ganger i uka + spinning nr skolen begynner igjen. Og litt lpingutennom da, i 30-40 min ca. (og turer med Max 30 min-60min+)


Fornyd jente som har kommet hjem etter treningen! / no make-up on!


Gjett om de armene skal bli stramme da!

Nei, men n m jeg g i dusjen, har planer om sole meg etterp, endelig littsol ute!

Har du du trent? Eller planer om trene i dag, selv om det er lrdag? :-)

- HaMaHo

5. dag med trening, flink?

I dag har jeg trent, igjen. Dag 5 av 30 dager, er jo en start det :-)
Hper jeg gr ned i vekt, for jeg er ikke fornyd med den jeg er n, skjnner ikke at folk ikke sier ifra nr folk legger p seg, og spiser masse drittmat. Men en ting er jo bra, fant det ut selv og jeg vil aldri veie s mye jeg gjr n. Sier ikke hvor mye jeg veier, men er mye for en som kun er 155cm hy/lav.

Dette er litt motivasjonsbilder til meg, og kanskje deg?







N har jeg akkurat spist middag, det ble ris og kyllingvinger/klubber, naam!

Har du trent i dag? :-)

Over and out! :D

- HaMaHo

3. dag med trening

I dag var 3. dagen min med 30 day shred. Jeg fler jeggjr det bedre allerede! Det er jo bra, for da vises det at jeg har blitt litt sterkere, allerede.
Jeg vet at jeg skal blogge om hverdagen min, men n har jeg startet p nytt med trening, og jeg har s og si ikke noe bedre blogge om for tiden.







Litt motivasjonsbilder for oss med litt ekstra vekt enn ndvendig!
Okei, jeg skal n begynne spise sunnere, prve mest mulig med de mltidene jeg lager selv for jeg bestemmer ikke middagen, desverre. Og desverre velger jeg ikke alltid det som kjpes, og da blir det som regel usunn mat. Og jeg sprekker ganske fort.. M prve bli bedre, i alle omrder!

Har dere noen tips til middagsretter som jeg kan lage, som er enkelt? :-) ER DESPERAT!

- HaMaHo

Trening og hoppebilde

N har jeg nesten akkurat tatt en treningskt. Den besto av 30day shred. Og for dere som ikke vet hva det er, s vil det si at jeg har lasta ned et treningsprogram med Jillian(hun som er trener p slankekrigen), der man skal igjennom 3 leveler, hvert level varer i 10 dager. Det er 3 "inndelinger" i hver level, som bestr av mage, styrke og kardio. Man skal liksom g ned i vekt ved bruke dette programmet og bli litt sterkere, s jeg tester det ut. Jeg er kun p dag TO, s laaang vei igjen, 28 dager left.



Hvis dere vil vite mer, s er det bare sprre meg, s skal jeg se om jeg kan svare :-)

Ellers har jeg prvd ta hoppebilde, herreguuud vanskelig det var! haha

Hoppebilde uten hode, wiiho!
Dette var det beste jeg fikk til

For et bilde..

Ellers s har jeg mye tenke p, private ting! S derfor er det litt lite med oppdateringer. Hper det blir bedre med oppdateringer n framover.

- HaMaHo